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熱中症対策は大事

2019年08月02日

皆さん、こんにちは。
梅雨明けがしましたね!今年、近畿は7/24に明けて例年より3日ほど遅いそうです。
けれども猛暑日が続き夏本番が一気にきて、暑さに負けそうになっています。。

こんなに暑いとしっかりと水分補給をして熱中症対策を行うことが
夏を乗り切る要になります!
お水よりもスポーツドリンクを買う方も
いらっしゃると思いますがスポーツドリンクにどの位の砂糖が入っているか
ご存知でしょうか?

ある飲料会社のサイトではその会社のスポーツドリンクには
100mlあたり4.7g含まれていると記載がありました。
単純に500ml計算をすると23.5g入っていることになります。
これは角砂糖にすると約5個分!
結構、砂糖が含まれていることがわかります!

熱中症対策のためにスポーツドリンクを1日頻繁に摂取するとなると
お口の環境としては細菌の天国な環境を作り出していると言っても過言ではありません!

なので、身体の健康のためにはこまめな水分補給と休息を行い、
お口の健康のためにはスポーツドリンクを飲んだあとは
お水をのんで糖分を残さないようにしたり
しっかりと歯みがきを行うようにしましょう!

身体もお口も健康で、今年の夏を乗り切りましょう!

歯科衛生士 U

河村歯科医院
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